Comprendre ce qu'est ACT thérapie

Je me permets de vous proposer un lien vers un article publié sur le site d'un confrère belge : Act on Life.

Vous trouverez dans cet article rédigé par Russ Harris une très belle synthèse des principes de ACT thérapie, avec quelques exercices pratiques à découvrir.

Pour info, Russ Harris a écrit plusieurs bouquins intéressant, notamment "Le piège du bonheur" qui est une bonne base pour commencer avec ACT.